Reservar llamada gratuita

Terapia Cognitivo-Conductual CBT

La TCC le permite ver el mundo de formas más realistas y superar pensamientos irracionales

Si bien es posible que no seamos conscientes de ello, nuestras creencias sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea pueden dictar la forma en que nos sentimos (para bien o para mal) a diario.

Si tienes creencias negativas, probablemente estés viendo el mundo a través de una lente distorsionada.

Noticia de última hora: tu realidad no siempre es la realidad.

Es por eso que utilizamos un poderoso método de terapia llamado Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para ayudarlo a luchar contra sus pensamientos negativos y poder ver el mundo con mayor claridad.

Las investigaciones incluso han demostrado que la terapia cognitivo-conductual es un tratamiento terapéutico duradero y eficaz que puede ayudar a generar cambios significativos en cada área de su vida.

La TCC toma el método científico y lo aplica a los pensamientos irracionales, interrumpiendo el pensamiento en blanco y negro y ayudándole a considerar una perspectiva más amplia.

A través de este enfoque de terapia estructurada, examinamos la evidencia a favor y en contra de los pensamientos irracionales y lo ayudamos a desarrollar formas más equilibradas, realistas y empoderadas de ver el mundo.

¿Quieres hablar?

Nuestros terapeutas cálidos y experimentados se especializan en ansiedad, depresión, trauma y relaciones.

Reserva una llamada gratuita

La TCC reconecta tus vías neuronales

La TCC y la reestructuración cognitiva cambian la forma de procesar las emociones

La terapia cognitivo-conductual eficaz en realidad altera las sustancias químicas de su cerebro y reconfigura sus vías neuronales para tener una influencia transformadora positiva en su comportamiento y pensamientos.

¿Cuan genial es eso?

En esencia, la TCC alivia los problemas psicológicos causados por formas de pensar defectuosas o negativas y patrones de comportamiento inútiles.

Esto, a su vez, transforma la forma en que procesas la información sobre ti y el mundo.

Juntos examinaremos cómo sus pensamientos irracionales pueden estar causándole depresión, ansiedad y problemas de relación, y también usaremos la reestructuración cognitiva para desafiar y transformar estas creencias para ayudarlo a sanar.

Terapia personalizada basada en la investigación

Tendrás un terapeuta cálido y experimentado que se especializa en tus inquietudes específicas.

Reserva una llamada gratuita

TCC centrada en el trauma (TF-CBT)

Cómo TF-CBT puede ayudar a superar el trauma

Cuando experimentamos un trauma, a veces comenzamos a sentir que nuestro dolor es lo que somos.

En medio del dolor y el trauma, puede resultar difícil ver la posibilidad de curación, especialmente si el trauma provocó depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático o un trastorno alimentario.

La terapia centrada en el trauma es una forma de terapia cognitivo-conductual que aborda las necesidades de salud emocional y mental de los sobrevivientes que intentan recuperar la normalidad después de un trauma.

Sin embargo, no importa cuán impensable sea su trauma, estamos aquí para ayudarlo a descubrir que su dolor no lo define.

Usando TF-CBT y moviéndonos a un ritmo que le resulte cómodo, crearemos un lugar seguro para que procese su trauma para que ya no gobierne su vida.

Si el trauma no se trata, puede provocar ira, culpa, autolesiones, mal comportamiento, problemas de salud mental y sentimientos de impotencia.

El trastorno de estrés postraumático no siempre es evidente para el ojo inexperto. El trastorno de estrés postraumático puede manifestarse en comportamientos como entumecimiento emocional, problemas de concentración, problemas para dormir y dolor físico y emocional.

Intentar asumir esta carga por tu cuenta puede parecer casi imposible, pero ahí es donde entramos nosotros.

No importa cuán debilitante sea su trauma, nuestros terapeutas de TCC centrados en el trauma están aquí para ayudarlo y pueden ayudarlo.

TF-CBT para niños y adolescentes

Los adolescentes y niños que experimentan un trauma se benefician de TF-CBT

La TCC centrada en el trauma ha demostrado ser particularmente eficaz en el tratamiento de niños y adolescentes que han experimentado un trauma.

Este enfoque utiliza intervenciones sensibles al trauma, combinadas con principios de terapia cognitivo-conductual, terapia familiar y humanista para ayudarlo a sanar.

Enseñamos a niños y padres técnicas para ayudar a procesar pensamientos y sentimientos relacionados con el evento negativo, y lo ayudamos a mejorar las habilidades de seguridad, aumentar la comunicación familiar y resolver pensamientos angustiosos.

Por qué somos diferentes

Examinamos minuciosamente a nuestros terapeutas para que usted no tenga que hacerlo, no solo por su habilidad clínica, sino también por quiénes son.
Seleccionamos con cuidado al terapeuta perfecto para usted, especializado en sus preocupaciones específicas y adaptable a su estilo, horario y presupuesto.
No solo escuchamos, sino que lo desafiamos a pensar y vivir de manera diferente, proporcionándole habilidades prácticas y consejos útiles.
Le ayudamos a identificar y romper patrones inconscientes y llevarlos a la conciencia.

Reservar llamada gratuita

Nuestro enfoque de la terapia TCC

Abordar patrones inconscientes con terapia basada en investigaciones para lograr un cambio duradero

La terapia puede mejorar exitosamente su vida al ayudarlo a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento subyacentes que contribuyen a sus luchas y brindarle estrategias para disminuir el malestar y al mismo tiempo restaurar una sensación general de paz. Las investigaciones demuestran que nuestras intervenciones basadas en evidencia y científicamente probadas son efectivas para abordar una amplia gama de problemas de salud mental.